咖啡，已經(jīng)成為打工人不可缺少的飲品。早上來一杯，有助于提神醒腦，整個人都精神了。

　　不過，聽說咖啡喝多了，牙齒會變黃，這是真的嗎？

　　長期喝咖啡，會讓牙齒變黃？

　　沒錯，長期喝咖啡，真的會讓牙齒變黃。

　　咖啡中含有一種深棕色的物質(zhì)，叫單寧酸或鞣酸，對牙齒的著色起著不小的作用。且通過刷牙無法去除，時間長了，牙齒就呈現(xiàn)出均勻的黃色。

　　看到這里，精致的豬豬女孩兒手里的咖啡，是不是立刻就不香了？

　　每天離不開咖啡，還不想讓牙齒變黃，是不是就無解了？

　　想喝咖啡，也不想讓牙齒變黃，有辦法嗎？

　　也不是，可以往咖啡里加奶。

　　奶中含有酪蛋白，可以和鞣酸結(jié)合，減少游離的鞣酸，也就大大削弱了咖啡對牙齒的染色作用。同時，喝完咖啡，及時漱口刷牙，也可以有效緩解牙齒變黃。

　　正常牙齒的顏色是有一些發(fā)黃的，牙齒的顏色，主要取決于牙本質(zhì)的顏色，正常牙本質(zhì)的顏色是有一些發(fā)黃的，而牙齒表面的牙釉質(zhì)是透明的，所以正常的牙齒表面會透出淡淡的黃色。

　　生活當中很多深色食物，比如茶、可樂、醬油、咖啡等，吃多了同樣會引起牙齒變黃，這種由飲料或食物等引起的牙齒著色，也叫外源性著色。

　　為了減緩牙齒變黃的速度，吃完深色食物，盡快漱口刷牙，配合使用牙線，每年定期潔牙1-2次。

　　但需要注意的是，潔牙可以去除牙齒上附著的一些牙結(jié)石、牙菌斑，以及因長期喝茶、抽煙、咖啡、紅酒等留下的色素，恢復牙齒原本的色澤，但并不能讓牙齒變得更白。

　　有什么方法可以讓牙齒變白嗎？

　　如果想讓牙齒變白，可以選擇做冷光美白。

　　冷光美白，學名叫牙齒漂白治療。這種治療是在短時間內(nèi)，將少量可控制的氧化劑置于牙冠表面進行漂白。在氧化劑漂白的過程中，還會輔助使用激光、紅外線、冷光照射增加脫色效果，美白效果大約可以保持1-2年時間。

　　如果黃牙是由于牙齒內(nèi)部著色形成的，比如說四環(huán)素牙、氟斑牙等，輕中度的四環(huán)素牙或氟斑牙，可以通過冷光美白進行改善；如果是中重度的氟斑牙或四環(huán)素牙，可以通過牙貼面進行修復；如果程度更深，且已經(jīng)出現(xiàn)了缺損，也可以通過全冠的方式進行修復。

　　但需要注意的是，做牙齒美白，一定要選擇專業(yè)的口腔機構(gòu)和專業(yè)的牙齒美白醫(yī)生哦！

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