大家對牙齒美觀的要求非常高，越來越多牙齒擁擠排列不齊的患者到口腔科要求矯牙。這類患者常要經(jīng)歷美麗之前的“丑陋”——需要戴一段時間牙套，有些甚要拔掉幾顆牙齒。

　　有沒有其他方法可以預防此問題呢？愛康健齒科醫(yī)師表示，兒時多咀嚼，能促進牙弓、頜骨與面骨的發(fā)育，改善一部分牙齒擁擠的現(xiàn)象。

　　牙齒擁擠跟牙齒“運動”得不夠——12歲之前咀嚼過少有關系。愛康健齒科醫(yī)師在此建議家長：不要擔心寶寶乳牙的承受能力，在孩子具備咀嚼力時，就要讓他多咀嚼一些耐嚼的食物，這是有益于將來牙齒美觀的。
　　“長尖臉”后代更要多咀嚼
　　頜骨發(fā)育不夠，導致牙齒沒有足夠的“住房面積”，便造成了牙齒擁擠、牙列不齊現(xiàn)象。而乳牙全部換完之后（一般在十一二歲），頜骨基本定型，所以兒童時期多咀嚼硬物非常關鍵。
　　孩子的食物不能太精細，在孩子有咀嚼能力時，就可以讓他多吃點耐嚼的食物，如青蘋果、熟黃豆、煮花生、芹菜等，特別是父母的臉型若比較長、尖，頜骨一般比較窄，孩子可能遺傳這種臉型；此外，父母本身就有牙齒擁擠的現(xiàn)象的，后代更要多多練習咀嚼。
　　硬物≠耐嚼物
　　要選擇能讓牙齒多嚼動的食物，而非需要牙齒爆發(fā)力的食物。例如雞翅、鴨脖子、肉骨頭屬于需要爆發(fā)力才能咬斷的，非耐咀嚼的食物；而偏硬的蘋果、蓮藕、馬蹄、芹菜等就屬于需要費力多嚼的食物。
　　此外，也不建議家長給小朋友吃甘蔗來“磨練”牙齒，因為甘蔗含糖量高容易造成齲齒，又需要“爆發(fā)力”撕咬，容易咬崩牙，造成牙齒缺損。家長可以選擇小朋友喜歡的食物，稍微煮硬一點，讓孩子多嚼幾下。
　　愛康健齒科醫(yī)師提醒  牙齒擁擠 乳牙換完就矯牙
　　若孩子存有牙齒擁擠問題，如暴牙（哨牙、上頜前牙向前突出）、牙列不齊等問題，則要在乳牙完全換成恒牙的時候及時入口腔科矯正，這個年齡一般為十一二歲，是矯牙的較佳時期，超20歲的矯牙效果不好；但若是‘地包天’（反頜）則要在3歲矯治。

　　為了達到矯治效果，視牙齒擁擠的情況，有時需拔牙，利用拔牙間隙調(diào)整牙齒的咬合功能。這得口腔醫(yī)師根據(jù)患者口腔的情況從牙齒功能和美觀兩方面考慮，看有沒有必要“犧牲”幾顆牙齒。