牙齒矯正過程通常持續(xù) 1~2 年時間，牙齒矯正矯治裝置的戴入，使患者口腔微生態(tài)環(huán)境發(fā)生改變，給口腔清潔帶來了一定的困難，此過程中患者的個人口腔保健尤為重要。恰當的個人口腔衛(wèi)生保健措施，不僅能保持口腔清潔，對防治口腔疾病如牙齦炎等的發(fā)生，牙齒矯正治療的順利進行也有積意義。目前對牙齒矯正患者較為有效的口腔保健方式總結如下。

    1. 正確刷牙
    刷牙是較有效的菌斑控制方法，正常情況下它可以清除 40%～60%的菌斑。對于牙齒矯正患者，由于牙齒矯正附件的存在，故刷牙效能有所降低。盡管如此，實驗證明：刷牙前后牙齒矯正患者的菌斑指數有顯著降低。國外研究表明：電動牙刷和超聲牙刷較普通手動牙刷在清除牙齒矯正患者菌斑、控制牙齦炎方面更為有效，但使用頻率過少或每次使用時間過短效果則并不明顯，故建議少每天2 次，每次不少于2 min。由于牙菌斑在托槽周圍區(qū)域積存較多，所以，對于唇頰側的清潔應以托槽為界，分2個部分進行。較好使用中等硬度刷毛的牙刷，在刷牙時用力不宜過小，應盡量使刷毛深入托槽和弓絲之間 。
    2. 使用牙縫清潔器材(牙線和牙間刷)
    相較于單純使用牙刷進行機械清潔，聯合使用牙間清潔器材能夠更為有效地減少菌斑、防治牙齦炎。牙縫清潔器材主要用于清潔牙齒鄰接面的菌斑，并可以起到清潔牙根與牙齦間縫隙的作用，而這些部分菌斑易堆積，刷牙又難以去除。目前，被證明確實有效的牙縫清潔器材主要包括牙間刷和牙線。相關研究表明：連續(xù)使用一種電動的牙間清潔器材 1 個月后，就可以有效地減少鄰面菌斑指數和探診出血。并且還應在醫(yī)生的指導下掌握正確的使用方法，以防止使用不當引起的牙齦損害。   
   3. 適當使用漱口水
    使用漱口水可以預防和延緩牙齦炎的發(fā)生。其中，含有氯己定和精油成分的漱口水通過減少菌斑堆積，起到了良好防治牙齦炎的作用，這一結果在 2004 年被美國牙醫(yī)學會認可。需要注意的是，通常情況下漱口水只起到輔助口腔清潔的作用，需配合適當的機械清潔方法才能起到較完全的口腔清潔作用。
    4. 牙齦按摩
    牙齦按摩是一種有效預防牙齦炎的口腔保健方法。通過按摩牙齦，可使上皮增厚、角化增強，并有利于上皮結締組織的代謝，還能增強牙齦組織血液循環(huán)，提高牙周組織的抵抗力。常用的按摩方式包括牙刷按摩法、手指按摩法和牙間乳頭按摩法，每天2～3 次，每次 3～5 min 為宜。牙齦按摩操作方便、易學，但仍需在醫(yī)生的指導下實施。
    5. 飲食習慣

    正畸治療中，需要有良好的飲食習慣。相關調查顯示：飲食因素在引發(fā)牙齦炎的因素中占shou位。過硬和過黏的食物除易導致固定帶環(huán)和托槽的脫落以及鋼絲變形外，還易造成食物嵌塞、清潔困難，食物殘渣的大量滯留、菌斑堆積刺激牙齦紅腫和引發(fā)牙齦炎。故應避免進食過黏、過硬以及高糖和酸性食物。宜加強營養(yǎng)，補充蛋白質、脂肪、鈣質和維生素，故建議多食用番茄、橙、肝臟、瘦肉、雞蛋、牛奶和谷類；另外，在進食后應及時漱口和刷牙。