戴上托槽牙套后，如何“吃吃吃”？

時間：2021-07-15 15:50 來源：牙齒矯正作者：深圳愛康健口腔點擊：次在線客服預約掛號

很多吃貨小伙伴戴上托槽牙套后，都被同一個問題所困擾那就是吃什么？怎么吃？ 1、剛戴牙套飲食原則各位牙套寶寶初戴牙套可能會出現(xiàn)一周左右的適應期。在這段時間內，牙齒會有...

　　很多吃貨小伙伴戴上托槽牙套后，都被同一個問題所困擾——那就是吃什么？怎么吃？

　　1、剛戴牙套飲食原則

　　各位“牙套寶寶”初戴牙套可能會出現(xiàn)一周左右的適應期。在這段時間內，牙齒會有酸脹、發(fā)軟的感覺。這種不適感在戴上牙套后2~3小時后出現(xiàn)，1~3天不適感比較明顯，4~5天不適感明顯減輕，一周之內會消失。這個時間是因人而異的，但絕大部分人的酸脹感都不會超過一周時間，也存在一些戴上牙套后完全沒有感覺的“牙套寶寶”。

　　在這段不適期內，如果用牙齒進行咀嚼，可能會產生疼痛感，所以我們建議各位“牙套寶寶”可以進食軟爛、易咀嚼消化的食物。

　　可以參考寶寶輔食，把各種蔬菜、水果切成小塊，按喜好加入牛奶、水、鮮榨果汁等，打成泥狀。這種寶寶輔食避免了牙齒咬合，還可以多攝取蔬菜、水果中的維生素，避免磨出口腔潰瘍。肉類可以煮軟后搗爛成泥，推薦魚肉，因為魚肉更軟。獅子頭也可以，愛吃肉的“牙套寶寶”不用擔心!主食也以流食為主，粥類要煮的軟爛一點。面條煮軟點也是可以咬得動的。

　　2、學會咀嚼

　　牙齒上面戴著矯正器，恐怕是誰都很難自在的吃，所以不管吃什么，都要細嚼慢咽，避免咬到牙肉或使矯正器松脫，如果像蘋果等大塊食物，一定要切成小塊再進食。

　　3、需要避免吃的食物

　　粘性的食物，如奶糖、年糕等，易粘著在矯治器上;堅硬的食物，如棒冰，排骨，雞腿，牛肉干，帶核帶殼的零食;帶骨的肉類，如排骨、雞腿等，可將骨頭剔除后再食;帶殼的海鮮，如蝦、蟹等，易造成矯治器脫落;高糖食物，如蛋糕、糖果等，易造成齲齒，食用后務必刷牙。富含纖維的食物，容易纏繞在矯治鋼絲上，吃完一定要清潔干凈牙齒;易染色食物，如咖喱，易將矯治橡皮圈等染黃，有礙美觀。

　　避免咀嚼較黏的食物，如口香糖，糯米制品，奶糖等。盡量不喝含糖量高的飲料，如可樂，雪碧，果汁等。

　　4、需要多吃的食物

　　多吃富含維生素C的食物，因為它有助于骨骼的愈合和牙周韌帶的生長。至于種類嘛，橙子、檸檬、葡萄、芒果、菠菜、馬鈴薯等新鮮的蔬果都可以選擇，選什么就看你自己啦。

　　保護牙齒的同時也不要虧待我們的胃。選擇維生素C含量多的水果或考慮榨成果汁也是不錯的選擇。

　　溫馨提示：無論你戴的是傳統(tǒng)牙套還是隱形牙套，都要記得早晚刷牙，三餐后刷牙，時間在3~5分鐘，配合牙線、尖頭刷、漱口水等各種小工具全面清潔牙齒。吃貨的幸福生活需要清潔工作保駕護航!