潔白的牙齒讓人信心倍增，然而牙垢增多會(huì)導(dǎo)致牙齒的顏色大獎(jiǎng)?wù)劭?，同時(shí)還會(huì)堆積演變?yōu)檠澜Y(jié)石引起口臭等疾病，那么有什么好的方法可以快速去牙垢呢?愛(ài)康健連鎖齒科醫(yī)師就這個(gè)問(wèn)題給予以下回答。

　　洗牙可以有效去除牙結(jié)石

　　快速去除牙結(jié)石的方法主要有兩種：

　　1、是可去醫(yī)院做超聲波洗牙，優(yōu)點(diǎn)是除石見(jiàn)效快，缺點(diǎn)是洗牙過(guò)程比較痛苦，并有血液交叉感染的風(fēng)險(xiǎn)，這種方法只能在口腔醫(yī)療機(jī)構(gòu)使用。

　　2、培養(yǎng)良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，堅(jiān)持使用正確的刷牙姿勢(shì)刷牙，并且術(shù)后注意漱口，長(zhǎng)期檢查下去結(jié)石就不會(huì)再增多了。合理營(yíng)養(yǎng)，粗細(xì)搭配。多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清潔。少吃甜食及粘性很強(qiáng)的食物，不吃零食。

　　愛(ài)康健醫(yī)師指出，牙石對(duì)牙齦，產(chǎn)生機(jī)械性壓迫，造成牙齦血液循環(huán)障礙，抵抗力降低，加上大量的細(xì)菌繁殖，造成牙齦的長(zhǎng)期發(fā)炎、糜爛、出血。建議正常人一般在六個(gè)月或一年的內(nèi)進(jìn)行牙齒洗牙。

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