隨著年齡增長，熱愛美食的你會發(fā)現(xiàn)，在面對滿桌的佳肴美酒，大快朵頤的時候，突然牙根一痛，塞牙了。特別是在吃牛肉、韭菜、金針菇等有一些纖維的食物時更為嚴重，這時你會用舌頭頂，會躲避他人的眼光，捂著嘴用牙簽挑，但食物殘渣總是弄不干凈，令食欲大大降低。

　　一、哪些原因會引起塞牙呢？

　　1、牙齒排列不齊

　　牙齒缺失、扭轉、脫落、錯位，參差不齊等現(xiàn)象都可能引起塞牙。

　　2、蛀牙

　　蛀牙如果不及時治療，會形成一個“蟲洞”。食物殘渣容易鉆進洞里，引起塞牙。

　　3、阻生的智齒

　　智齒斜著長的時候，和前面牙齒形成縫隙，容易卡住食物引起塞牙。

　　4、年齡增長，牙齦萎縮

　　這是中老年朋友塞牙常見的原因，牙齦萎縮導致牙縫逐漸變大，食物殘渣嵌塞在縫隙里。

　　二、怎樣應對塞牙的煩惱？

　　1、每天早晚認真刷牙，定期找牙醫(yī)檢查。選擇合適的軟毛牙刷，飯后及時清理食物殘渣，做好口腔衛(wèi)生保健工作。定期找牙醫(yī)檢查牙周情況，減緩牙周萎縮。

　　2、調整食物的烹調方式，容易引起塞牙的食物，在準備食材的時候就切小切細，幫助咀嚼。

　　3、隨身攜帶牙線，在外邊吃飯的時候，如果感覺有塞牙現(xiàn)象，盡量不用牙簽，可以用牙線輕輕的將食物殘渣拉出。

　　塞牙是個很普通的小問題，但從長久來看，長期的食物嵌塞容易引起牙周炎，牙齦萎縮，牙齦膿腫，牙齦出血等現(xiàn)象，會影響我們的儀表儀容，引起口臭，嚴重的可能會導致牙齒松動。如果你有塞牙的煩惱，一定要積極采取措施來處理。

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