牙周炎是侵犯牙齦和牙周組織的慢性炎癥,是一種破壞性疾病,是口腔疾病中的頭號殺手。因此,對于牙周炎,我們必須加以重視。有句話說得好,防患于未然。我們對任何疾病的態(tài)度...
牙周炎是侵犯牙齦和牙周組織的慢性炎癥,是一種破壞性疾病,是口腔疾病中的頭號殺手。因此,對于牙周炎,我們必須加以重視。有句話說得好,防患于未然。我們對任何疾病的態(tài)度都應(yīng)該以預(yù)防為shou。那么,防治牙周炎的方法有哪些?
防治牙周炎的方法:
1、注意口腔衛(wèi)生,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。牙周炎較有效的預(yù)防方法就是自我菌斑控制,不斷地清除牙菌斑并防止其在牙面和牙齦表面的繼續(xù)形成,它是保持牙周組織終生健康必不可少的措施??刂凭咻^主要和有效的方法就是刷牙。堅持做到早起及睡前刷牙、飯后漱口,了解并掌握正確的刷牙方法。
2、養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。注意飲食結(jié)構(gòu)要營養(yǎng)均衡,多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒口腔健康的食物;盡量少吃含糖食品,不抽煙,少喝酒,多吃富含纖維的耐嚼食物,有效增加唾液分泌,利于牙面及口腔清潔。
3、注意飲食方面的衛(wèi)生預(yù)防意識。切勿常喝軟飲料,如冰茶、可樂、檸檬汽水等各種碳酸飲料,均會對牙齒造成不同程度的傷害;尤其注意是睡前,剛吃完酸性食物的時候,例如檸檬、西柚汁后,不要馬上刷牙,酸性液體容易使牙齒表面的釉質(zhì)軟化,此時刷牙容易破壞牙釉質(zhì),導(dǎo)致牙齒損耗,應(yīng)先漱口,過一段時間后再刷牙。