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牙結石是導致很多口腔疾病的“元兇”，而且日常的刷牙也很難去掉，只能通過超聲波洗牙來去除牙結石。那么日常生活中我們應該如何預防牙結石呢？深圳牙科醫(yī)院愛康健口腔醫(yī)院醫(yī)師表示，可以通過以下幾種方法來預防。
牙結石過多會造成牙齦發(fā)炎
1、刷牙能有效預防牙結石。經常刷牙可將剛剛開始沉積于牙面的牙垢、牙結石及時刷掉，防患于未然。堅持刷牙，每天少兩次，每次少三分鐘，并且選用含有美白成分的牙膏，因為這些牙膏里面含有摩擦劑，能摩擦去掉牙面上的菌斑和污垢等。
2、定期做口腔檢查。每半年進行一次的口腔健康檢查，以便及時發(fā)現牙結石，并通過洗牙來去除。
3、少吃精細的食物，如餅干、蛋糕等。因為精細食物粘稠性大、糖分高、易沉積于牙面，不僅容易形成牙結石，還會造成齲齒。
溫馨提示：每個人的口腔酸堿環(huán)境不同，牙結石堆積的速度也不同，對于那些有吸煙、喝咖啡等習慣的人來講，牙結石產生的速度要比不吸煙、不喝咖啡的人要快，因此洗牙的頻率也要高一些，這樣才能有效預防和去除牙結石。
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